Y HỌC - THƯỜNG THỨC - Những loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột

Những loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột

Cam, bơ, táo, chuối... không chỉ là những loại quả có ích cho sức khỏe mà vỏ của chúng cũng rất có lợi cho da của bạn. 

 

Nếu bạn biết cách tận dụng, vỏ của một số loại trái cây cũng có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp. Dưới đây là những chia sẻ của đầu bếp Thanh Nga về các loại trái cây tốt cả vỏ lẫn ruột.

Quả cam

Trong cam có chất limonoid, đây là một chất rất có ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Ăn cam, quýt thường xuyên sẽ giảm tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như: ung thư phổi và dạ dày…. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng tăng đề kháng, tăng tính hấp thu chất sắt, thực vật… 

Bên cạnh đó, vỏ cam còn chứa rất nhiều canxi có lợi cho cơ thể. Vỏ cam còn có tác dụng chữa bệnh ho có đàm và giã rượu rất hiệu quả. Không những thế, vỏ cam loại bỏ tế bào chết trên da mặt, làm da sáng hơn. Lấy một cái nĩa, châm nhẹ vào vỏ cam. Cho vỏ cam vào cái chén, đổ nước ấm cho ngập, ngâm qua đêm. Sáng dậy rửa mặt bằng nước ngâm vỏ cam rồi lau khô.

Quả chanh

Những người bị cao huyết áp, tắc nghẽn cơ tim uống nước chanh có tác dụng bổ trợ cho trị liệu. Nước trong quả chanh có chứa nhiều muối, axít xitric có thể phòng trị bệnh thận kết sỏi, đồng thời làm giảm sự kết sỏi thận mãn. Thường xuyên ăn chanh còn tốt cho người bị bệnh viêm khớp do phong thấp, bệnh tiểu đường, tiêu hoá kém. Chanh cũng được sử dụng như là một loại nước uống (nước chanh) rất có lợi cho việc điều trị tiêu chảy.

Vỏ chanh cũng rất hữu ích, nó được phơi khô và nghiền thành bột, sử dụng rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu, dưỡng ẩm da.

Quả táo

Đây là một loại quả có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người về dinh dưỡng lẫn tác dụng chữa bệnh. Không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm béo, ăn táo nhiều còn có ích trong việc trị chứng táo bón, giảm đau đầu, chống nhiễm khuẩn. Đối với những người cao tuổi, táo còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ rất cao.

Tuy nhiên, táo chứa nhiều đường và kali, vì thế, những người mắc các bệnh như tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, các bệnh liên quan đến thận, bệnh tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo.

Vỏ táo chứa nhiều vitamin giúp tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc. Xay nhuyễn vỏ táo, bôi lên tóc và da đầu, để 20 phút rồi xả sạch.

Quả chuối

Lượng vitamin B cao trong quả này giúp giữ bình tĩnh rất tốt. Bên cạnh đó, chất sắt trong chuối giúp giảm bệnh thiếu máu bằng cách kích thích sản sinh ra hemoglobin. Trong chuối có nhiều kali giúp trí não họat động nhạy bén và linh hoạt. Khi não thiếu vitamin, khoáng chất… dễ khiến cơ thể mệt mỏi, các cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện. Chuối sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giảm thiểu những tình trạng tiêu cực trên.

Dùng mặt trong của vỏ chuối, rắc lên một ít đường nâu, xoa khắp người để tẩy tế bào chết.

Quả bơ

Bơ là một loại quả tuyệt vời trong việc phòng ngừa các loại bệnh ung thư như: ung thư thận, ung thư vú, ung thư vú... Ngoài ra bơ còn có tác dụng giảm cholesterol, giúp sáng mắt.

Không chỉ vậy, vỏ bơ rất có lợi cho da, chỉ cần áp mặt trong vỏ bơ lên mặt, xoa nhẹ để giúp da tăng cường độ ẩm


*                          *                                  *

9 cách đơn giản để bạn trông trẻ hơn

Cuộc sống đã đủ phức tạp rồi, nên bạn không cần phải lo tới nghìn lẻ những quy tắc  để chống lại sự già hóa. Ở đây chỉ là những bí quyết đơn giản, hiệu quả nhất để "vặn ngược" đồng hồ thời gian của bạn.

Và đây là những điều bạn dễ dàng tuân theo và trả lại ít nhất vài năm tuổi trẻ cho gương mặt mình.
1. Giấc ngủ làm đẹp
Giấc ngủ là một trong những "mỹ phẩm" hiếm hoi không tốn kém của bạn một xu nào. Hãy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

Ảnh: lorensworld.com.

2. Tránh xa nước nóng
"Phụ nữ thường hỏi tôi tại sao làn da của họ trở nên đỏ hơn khi họ có tuổi, và thường thì câu trả lời là họ đang tắm rửa bằng nước quá nóng", Macrene Alexiades, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Trường Y, Đại học Yale cho biết.
"Khi bạn 20 tuổi, bạn có thể tắm nước nóng, người đỏ rực lên, phình ra và trở lại bình thường sau 1 giờ. Ở độ tuổi 30, sẽ mất vài giờ mới phục hồi như bình thường, và khi bạn bước sang tuổi 40, da bạn mất khả năng co trở lại hình dạng ban đầu". Để tránh tình trạng đỏ da, và giữ khả năng co giãn tươi trẻ, hãy tắm rửa bằng nước mát nhất bạn có thể chịu được.
3. Dùng kem che khuyết điểm
Dùng nó cho vùng dưới mắt để tạo vẻ tự nhiên, đảm bảo không để khoảng cách giữa mi mắt dưới và kem che khuyết điểm.
4. Uống nhiều nước
Nước khiến da bạn trông đầy đặn hơn, vì axit hyaluronic tồn tại tự nhiên trong da sẽ thu hút và giữ lại nước. Nhưng cũng cần cân đối với lượng muối ăn vào, nếu không mặt bạn sẽ phù ra. Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, và điều chỉnh phù hợp với mức vận động.
5. Dùng kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt
Cơ thể bạn thực sự chỉ có vài phút ẩm ướt sau khi bạn tắm, và sau đó bắt đầu khô đi. Hãy giữ lại độ ẩm bằng các loại sản phẩm thích hợp, và bạn sẽ thấy sự cải thiện ở các nếp nhăn khi da hút nước (giống như sự khác biệt giữa quả nho khô và quả nho tươi).
6. Dùng kem chống nắng
Bôi kem chống nắng là cách dễ nhất để trông bạn trẻ hơn so với tuổi thực. 90% các nếp nhăn do tiếp xúc với ánh nắng mà ra. Vì thế, ngăn ngừa sự tàn phá của nó thật dễ dàng hơn nhiều so với việc sửa chữa hư tổn.
7. Tỉa lông mày
Đường lông mày tạo ra cấu trúc cho toàn bộ khuôn mặt, không chỉ là đôi mắt. Việc định dạng lông mày đúng cách có thể làm "nâng" mắt lên, trong khi lông mày đậm khiến bạn trẻ hơn vài tuổi so với đường cung lông mày mỏng mảnh. Để làm điều đó, hãy dùng bút kẻ mắt định dạng trước, sau đó cạo lông mày.

8. Tẩy da chết
Tẩy da chết bằng vật liệu dịu nhẹ 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ những lớp tế bào ngoài cùng và để lộ lớp da mới mịn màng bên trong. Đừng làm quá tay kẻo gây kích ứng.
9. Tô môi rộng hơn
Khi chúng ta có tuổi, môi càng mỏng đi. Bổ sung thêm sự đầy đặn chỉ trong vài giây bằng cách vẽ đường viền môi rộng hơn, và tô cho cùng màu môi, thêm một chút son bóng